THP académie : Stage de Trail du 20 au 22 mars 2020
Début le 20/03/2020 à 13h30
Fin le 22/03/2020 à 15h00
Trail
Jour 1
• 13h30 - 14h00 Accueil et installation des participants
• 14h00 - 15h30 Présentation du stage et recueil des souhaits des participants
• 15h30 - 18h00 Sortie simple avec ou sans bâtons : quelle est ma meilleure montée ?
La descente une affaire de technique (vidéos) !
• 18h00 - 18h30 Douche
• 18h30 - 20h00 Analyse des vidéos et échanges avec Julien
• 20h00 - 21h00 Dîner tous ensemble et discussion
• 21h00 Vous et les facteurs de performance en trail vus du côté athlète : échanges avec Julien
sur la base de son tour de Tarentaise
Jour 2
• 07h00 - 07h30 Petit-déjeuner
• 07h30 - 14h00 Sur les traces du THP : de 20 à 40 km (en fonction du niveau) ;
• 14h00 - 15h00 Déjeuner
• 15h00 - 16h30 Temps libre et récupération
• 16h30 - 18h00 Travail sur la vitesse, adapté à toutes et tous
• 18h00 - 19h00 Séance de Yoga
• 19h00 – 20h00 Douche et temps libre
• 20h00 Dîner avec analyse des vidéos suivi d’un débat sur les accessoires de la performance
Jour 3
• 07h00 - 08h00 Séance de Yoga
• 08h00 - 09h00 Petit déjeuner
• 09h00 - 12h00 Sortie nature : de la théorie à la pratique
• 12h00 - 12h30 Douche
• 12h30 - 13h30 Déjeuner
• 13h30 - 15h00 Remise des diplômes aux stagiaires et bilan du stage
• 15h00 Fin du stage
- Interdit aux moins de 18 ans
- Hommes et femmes
Tarif Standard
395 €
Inscriptions du 02/12/2019 au 15/03/2020 (inclus)
Les inscriptions sont closes.