Marche Nordique de l'Angoumois 2020

RUELLE SUR TOUVRE

12/01/2020


4ème Edition de Marche Nordique Chronométrée et 1ère année avec Label Régional et inscrite au calendrier de la ''Marche Nordique Tour 2020''.

10H Départ de la Marche Nordique Chronométrée de 11 Km en plusieurs boucles.

Label Régional et Epreuve inscrite au ''Marche Nordique Tour 2020.

9H30 Départ de la Virée accompagnée de 8 km.

9H Découverte de la Marche Nordique Découverte 

En ouverture du cross du G2A

Licenciés FFA avec votre numéro de licence vous pourrez valider automatiquement votre justificatif  médical.

Sur le site Ikinoa ne sont visibles que les inscriptions faites sur Ininoa et non celles faites par courrier.

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Grâce au

covoiturage Ikinoa

Adresse

872, Place de Puyguillen
16600 RUELLE SUR TOUVRE

Infos pratiques

Nombre maximum de participants : 500

Actualités

  • DÉROULEMENT EPREUVE

    Le 10/1/20

    Bonjour !
    Dernière ligne droite, la MNT de l'Angoumois se profile à l'horizon, quelques infos pratiques d’avant course :

    * Comment venir à Ruelle sur Touvre stade de PUYGUILLEN :
    Prendre la sortie D23 sur la N141.
    872, Place de Puyguillen
    16600 RUELLE SUR TOUVRE
    Parking du stade /collège.

    * Retrait des dossards :
    Sur le site, dimanche de 8h à 9h30.
    * Puce à la chaussure.
    * Inscriptions possibles sur place :
    Jusqu'à 9h15 pour la Virée Nordique
    Jusqu'à 9h30 pour la MNCN.

    * La Marche d l'Angoumois est une MNC Nature : Camelback autorisé !
    Mais il y aura une table de ravitaillement léger (eau) à la fin de chaque tour.
    Pas de ravitaillement sur le circuit de la Virée Nordique.
    Ravitaillement d'arrivée commun aux 2 épreuves.

    * Départ :
    Virée Nordique : 9h30. Marche Nordique accompagnée de 8 km.
    MNCN : 10h. Tous les marcheurs (même pour les non licenciés compétition) devront suivre le règlement de compétition du Marche Nordique Tour (MNT) de la Fédération Française d’Athlétisme (distribution de cartons et de pénalités de temps par les juges). Utilisation de bâtons de marche nordique obligatoire !
    * Suite aux intempéries, l'organisation a dû modifier une partie du circuit devenue impraticable, en réduisant la longueur de la boucle.
    Afin de maintenir la distance totale de l'épreuve à 11km, il faudra parcourir 4 fois la boucle de 2,780km.
    * Fermeture du parcours à midi.

    * Lors de la remise des dossards (chrono), vous recevrez votre ticket "pique-nique".
    1 sandwich + 1 barquette de frites+ 1 boisson. Servis à partir de 12h15 à la buvette.
    Possibilité de commander panier pique-nique supplémentaire lors de l’inscription.
    * Douches à disposition dans le gymnase, sur le site.

    * Résultats affichés près de la buvette. (30mn de réclamation).
    Championnat départemental de Marche Nordique de la Charente
    Epreuve MNT, label régional.
    * Podiums : 12h45, podium près ligne arrivée.

    Vous souhaitant une bonne fin de préparation,
    Sportivement ,
    L'organisation de la Marche de l'Angoumois

  • CIRCUIT CHRONO 11 KM

    Le 4/1/20

    Suite aux dernières intempéries nous avons dû apporter des modifications sur le circuit chronométré de 11 km.
    Il y aura donc 4 boucles qui feront 2,750 km. Comptant sur votre compréhension.
    Nous vous espérons nombreux à venir participer à notre épreuve

Venez en covoiturage

Pratique & ludique ! Passager, conducteur, participant ou simple spectateur...

Accédez aux annonces de covoiturage de cet événement covoiturage

Faîtes des économies tout en préservant la planète, nous vous proposons la possibilité d'effectuer du covoiturage avec les autres participants.

Contacts

Secrétariat : GRAND ANGOULÊME ATHLETISME

Lien web : https://www.g2athle.com/

Email : secretariat@g2aathle.com

Tel : 05 45 38 76 06

Adresse postale : 11 Boulevard Jean Moulin, 16000 Angouleme


INSCRIPTIONS :

BOUILLAUD Jocelyne jocelyne.bouillaud17@gmail.com

05 45 37 38 70

06 23 48 58 47

RESP ORGANISATION  :

GUINFOLLEAU joel joel.guinfolleau@gmail.com

06 86 28 93 18

12 rue neuve, 16160 Gond Pontouvre

1

11km Marche Nordique

Début le 12/01/2020 à 10h00

11km Marche Nordique

Autre discipline (Marche Nordique)

Plusieurs boucles dans la campagne de Ruelle sur Touvre.

A chaque participant : 1 Sandwich+ 1 barquette de Frites + 1 boisson

Récompenses aux 3 premiers Femmes et Hommes 

En saisissant votre numéro de licence FFA vous pourrez directement validé votre justificatif médical.

Epreuve Label Régional comptant pour le ''MNT 2020''.

Support du Championnat Départemental de Marche Nordique de la Charente.

PÉNALITÉS ET CLASSEMENT :
La Marche Nordique Compétition Nature (label régional) est jugée suivant les règles FFA.
En cas de signification de faute une ‘’pénalité de temps’’ de deux minutes est infligée au marcheur.
La ‘’course’’ caractérisée sera sanctionnée par une pénalité temps de 10 minutes.
Les pénalités temps seront rajoutées au temps final.
Les réclamations seront portées dans les 30 minutes après affichage.

DÉFINITION DE LA MARCHE NORDIQUE COMPÉTITION :

La Marche Nordique en compétition reprend l’intégralité des gestes fondamentaux
caractérisant cette discipline et enseignée comme telle dans les clubs FFA en Loisir et Forme Santé.

L’utilisation de bâtons « marche nordique » est obligatoire.

Elle consiste à propulser le corps à l’aide des quatre membres en exerçant une poussée au sol à l’impact du bâton. La pointe doit rester au sol jusqu'à la fin du mouvement de poussée.

A chaque instant, on doit avoir un pied et un bâton en contact avec le sol, le bras et la jambe doivent toujours être en opposition.

Le pas de course est interdit.

Amplitude du geste : La main et le coude du bras d’attaque doivent passer devant le buste puis derrière la fesse en fin de poussée.

Le pied qui avance doit attaquer le sol avec le talon.

Le pas glissé qui consiste à allonger au maximum la foulée en attaquant par la plante du pied est pénalisé

La jambe d’attaque ne doit pas être tendue lors de son passage à la verticale du bassin.

Alignement articulaire obligatoire : Pied, genou, bassin, épaule et tête doivent être alignés en fin de propulsion.

L’abaissement du centre de gravité provoqué par le fléchissement exagéré des genoux est pénalisé.

 

  • Interdit aux moins de 16 ans
  • Licenciés, non licenciés
  • Hommes et femmes

Licenciés FFA

12 €

Non Licenciés FFA

14 €

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2

Virée Accompagnée de Marche Nordique

Début le 12/01/2020 à 09h30

Virée Accompagnée de Marche Nordique

Autre discipline (Marche Nordique)

Circuit en une seule boucle accompagné d'entraineurs du club G2A.

Ravitaillement à l'arrivée.

  • Interdit aux moins de 16 ans
  • Hommes et femmes

Tarif Unique

3 €

Pour les plus de 16 ans

Fichier annexe : Autorisation Parentale

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3

Marche Nordique Découverte

Début le 12/01/2020 à 09h30

Marche Nordique Découverte

Autre discipline (Marche Nordique)

Découverte de la Marche Nordique santé encadrée par des entraineurs du club G2A.

 

  • Interdit aux moins de 16 ans
  • Hommes et femmes

Gratuit

Gratuit

Pour les plus de 16 ans

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